首页 >> 健康频道 >> 预防保健 >> 老年 >> 有这些“器官活力处方” 老人健康不是事!

有这些“器官活力处方” 老人健康不是事!

2016年11月04日 15:29 来源:大众养生网 
随着时间的推移,辛勤工作几十年的器官不可避免地开始老化,甚至发生病变。为减缓其衰老速度,小编为您开出一份“活力处方”。

  当我们还在妈妈肚子里的时候,身体各个器官就已开始运转。随着时间的推移,辛勤工作几十年的器官不可避免地开始老化,甚至发生病变。为减缓其衰老速度,小编为您开出一份“活力处方”,只要按照处方坚持锻炼,各个器官就会变得更加富有弹性,充满活力。

有这些器官保健处方老人健康不是事!(1)

  转动眼球凝视远方

  眼睛:转动眼球,凝视远方

  眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”,正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼,这个“开关”正在严重地超负荷工作。英国南安普顿大学的一项研究发现,在人体五官中,眼睛是衰老最早也是最快的器官之一,多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状,这与眼球中重要的屈光间质———晶状体的硬化、弹性减弱有关。随着晶状体硬化程度加深,白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。

  广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌建议,要想让眼睛保持弹性、充满活力,就要多转动眼球。乒乓球就是一项很好的运动,打球时眼睛会快速随着运动的球转动,从而起到调节、放松眼睛的作用,还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。还可以经常凝视远方,在远处选中一个目标看10分钟,最好选择绿色的树木,经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。也可以双眼看5~10米外的一个目标,看清楚后数3个数,再看近处,比如将手放在眼前看指纹,看清楚后数3个数再看远处,如此反复交替,每次10分钟。余敏斌还建议,平时要多吃黄绿色的食物,如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等,它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能防止眼睛的功能性退变。

看新闻累了,来一部小编为您推荐的热门网络小说,放松一下吧
分享:
版权与免责声明:
①凡本网注明"来源:深港在线综合"的所有作品,均由本网编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于深港在线,未经本网许可,禁止转载,违反者本网将追究相关法律责任。
②本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利。
深港橱窗
赞助商
实用信息
网站地图 q博彩群 博彩赔率 七星博彩丛书
澳门申博官网 申博管理网站 申博游戏下载 澳门银河网上赌场登入
www.kk8365.com 足球联赛分析 赌场娱乐 星际优惠代理最占成
足球博彩怎么玩 博彩1赔几是什么意思 乐透乐博彩猫眯胆 排例3博彩老头
博彩投资 法乙博彩公司 3的博彩金胆241 2013年261期3的博彩
333BBIN.COM 118XTD.COM 505sj.com 598jbs.com DC957.COM
115sunbet.com 588xsb.com 183XTD.COM XSB587.COM 844TGP.COM
55sbsun.com XSB918.COM 588BBIN.COM 987XTD.COM 1112998.COM
281tt.com 818XTD.COM 99sbmsc.com 11TGP.COM XSB658.COM